Voici un outil pour les parents et, également, pour tous ceux qui travaillent dans le domaine de la petite enfance. Permettez à votre enfant de connaître les bienfaits d'une relaxation avant de s'endormir. Que ce soit pour une sieste ou pour le dodo du soir, il apprendra à bien se détendre pour un meilleur sommeil. Cette relaxation permet à l'enfant de relâcher toutes les parties de son corps en exécutant des exercices amusants lorsqu'il est allongé. Il appréciera le moment où il devra aller au lit pour rejoindre Plexus, le cheval ailé, et pour nager dans l'océan avec ses nouveaux amis les dauphins.
Imaginez qu'en un seul lieu soient réunis quatre des principaux écrivains du XIXe siècle et que chacun, dans un style littéraire qui lui est propre, vous transporte en ce siècle étonnant, par la simple magie de la lecture. C'est cela l'effet de réel, ce sentiment soudain "comme si vous y étiez". Imaginez que l'un des comédiens les plus doués de sa génération, issu de la Comédie-Française, use de sa formidable voix pour magnifier davantage encore les écrits de Balzac, Flaubert, Zola et Maupassant. Vous aurez alors le sommaire de ce troisième volume coédité avec France Inter, à partir de l'émission de Guillaume Gallienne "ÐCa peut pas faire de mal", et plongerez avec délectation dans le roman dit "réaliste". Coédition France Inter.
Vous avez déjà fait un régime et repris très vite les kilos perdus ? Alors, vous avez besoin de ce guide. La méthode mentale qu'il contient va vous faire maigrir définitivement. On ne grossit pas uniquement parce que l'on mange trop, mais parce que l'on se « pense » grosse ou gros. Au travers de leçons simples et faciles, vous allez découvrir les causes de votre surpoids et apprendre dès maintenant à vous en débarrasser pour toujours, grâce à la force mentale qui est en vous. Ce guide est un concentré d'énergie et de motivation qui va vous amener à activer des ressources inépuisables que vous ne soupçonnez pas. A écouter et à emporter partout.
Les enfants dyslexiques sont confrontés à de nombreuses problématiques, notamment dans le domaine scolaire : démotivation, manque de concentration, difficulté à se mettre au travail, manque de méthodologie, perte de confiance en leurs capacités. La sophrologie peut aider à palier ces troubles en valorisant leurs capacités et en leur permettant de les utiliser dans le domaine scolaire. Cet ouvrage propose 6 séances conçues pour permettre à l'enfant dyslexique de mieux vivre sa scolarité, du CP à la Terminale. Elles s'adressent à différents âges et aux différentes étapes de la scolarité, de l'apprentissage de la lecture et de l'écriture à la préparation du baccalauréat.
2e édition Méditations pour la vie quotidienne - méditations simples pour la vie quotidienne inspirées de la tradition bouddhiste
Résumé
Ce coffret de la collection Méditer au quotidien contient 3 CD de méditation destinés au grand public, et propose des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste et sont une synthèse de méditations millénaires, adaptées à notre société et à notre époque. En pratiquant avec régularité ces méditations, notre vie va progressivement se transformer et notre sérénité va graduellement augmenter. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi. Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.
Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant ! Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
Avec ce troisième volume de la collection J'aime la Musique, nous partons avec les enfants à la recherche de la Note Bleue de Frédéric Chopin en découvrant toute la palette des couleurs de sa musique : les couleurs de la Pologne et de ses danses, les couleurs de l'exil et de la mélancolie, les couleurs de l'espérance. Nous suivons Frédéric Chopin dans le Paris romantique des années 1830, à Majorque et à Nohant avec Georges Sand et tous ses invités... Nous découvrons les oeuvres de son piano enchanté dans la nuit étoilée. « Sa musique est secrète mais aussi flamboyante ! Toute de fraîcheur, de finesse et de grâce, elle nous fait rêver, et parfois nous emmène dans les sombres contrées de la mélancolie... Elle nous parle de son pays ; de ses danses dans les villages, des salons où l'on écoute et joue de la musique. Emouvantes et gracieuses, chacune de ses notes enferme comme un coffrefort, de mystérieux secrets. Car elle est le journal intime de son âme. Elle est le tableau que l'on observe en silence... En admirant ses couleurs, ses vibrations, ses atmosphères nocturnes, ses ciels étoilés. Mais qui est-il ? Si vous êtes curieux, alors restez avec moi. Nous allons ensemble partir à la recherche de la Note bleue de Frédéric Chopin. »
Aujourd'hui, notre façon de communiquer s'articule autour d'un objectif : être compétitif et juger ce qui est « bon » ou « mauvais ». Souvent cela mène à une mauvaise compréhension des situations et des autres, génère en retour colère et frustration et peut conduire à la violence. Or, bien communiquer avec les autres est considéré comme une compétence majeure au travail comme dans la vie privée. En mettant au point la CNV (Communication NonViolente) Marshall Rosenberg offre une méthode très efficace pour bien communiquer avec les autres, en comprenant les messages qu'ils nous adressent, tout en nous permettant d'exprimer nos désirs et volontés sans susciter d'hostilité et de violence. La nouvelle édition de ce livre de référence de la communication empathique est complétée par un chapitre sur la médiation et la résolution des conflits.
Démystifiez les mécanismes de la colère et trouvez les clés pour mieux comprendre, apprivoiser et transformer ce sentiment sombre. Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi? Si certaines colères sont explosives et visent l'être aimé, l'enfant, l'ami, le collègue ou soi-même, d'autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses: agressivité passive, comportements compulsifs, sexualité à risque, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlement psychologique... Dans ce livre audio, Marc Pistorio dresse la liste des colères conscientes et inconscientes qui influencent les différentes sphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu'elles nous apprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécues dans le passé.