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Nouveautés documentaires adultes

 
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Nouveautés documentaires adultes
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Type de document: Livres
Livres
Afficher "2e édition Aider son ado grâce à la méditation - conseils pratiques et exercices"
Titre(s)
2e édition Aider son ado grâce à la méditation - conseils pratiques et exercices
Auteur(s)
David DewulfLiliane CoomanClaude MaskensChristophe de Neckere
Année
2017
Résumé
Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant ! Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Les éternels adolescents"
Titre(s)
Les éternels adolescents
Comment devenir adulte
Auteur(s)
François Ladame
Année
2003
Résumé
Pourquoi de plus en plus d'adolescents n'arrivent-ils pas à devenir adultes ? Pourquoi de plus en plus d'adultes se comportent-ils comme des adolescents ? Comment une croissance mal finie pèse-t-elle sur les choix amoureux ou l'avenir professionnel ? Autrement dit comment faire pour apprendre, enfin, à grandir ?